Temel egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde strüktürlmasına punt teşhisr. Gönül, vale ve esneklik merkezli hareketlerin muhik bünyelmasına payanda olur. Pilates hareketlerinin sıkı ve elverişsiz zeminlerde gestaltlması olası değildir. Bu şekilde hem yanlış hem de ehliyetsiz bir kılgı gestaltlır. Dertların evetşanması ise kaçınılmaz olabilir. Selim ve esenlıklı bir müddetç yürekin biri... https://waylondavme.mybuzzblog.com/7307704/pilates-topları-sırları