ฝึกร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ Your browser isn’t supported any longer. Update it to have the greatest YouTube practical experience and our most up-to-date characteristics. Find out more ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยการนับจำนวนครั้งในการฝึกดันพื้นที่คุณทำได้มากที่สุดก่อนที่คุณจะไม่สามารถทำต่อได้ด้วยท่าทางที่ถูกต้อง สำหรับผู้ชายควรฝึกดันพื้นในรูปแบบพื้นฐานโดยให้ร่างกา... https://billm284mmm1.blogunok.com/profile