ท่าบริหารท้องส่วนล่าง ช่วยในเรื่องกระชับหน้าท้องช่วงล่าง แถมช่วยสร้างกล้ามหน้าท้องได้เป็นพิเศษ : นอนหงายเหยียดลำตัวตรงกับพื้นวางแขนแนบลำตัวมือคว่ำลง ตั้งเข่าชันกับพื้น ปลายเท้าชิดกันยกลอยเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ดันหัวเข่ากลับออกไปอยู่ในตำแหน่งท่าเตรียม บริการด้านผิวพรรณ เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รักแร้ ขณะทำสามารถอ่านหนังสือ ฟังเพลง เล่นมือถือได้ การฉีดเมโสแฟตเพื่อลดพุง ถูกกล่าวถึงอ... https://vernonu406poo1.nico-wiki.com/user