التأمل للبطن هو وسيلة جيد للوصول للمساعدة في الراحة. الرقية تقام بانتظام لتحقيق الراحة في كل جسم. لأنما البطن هو مركز https://youtu.be/-vAdRWn6h_Y?si=61Qi1YR5HNU3H_xv