อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไร ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่ปลากะพงที่คลุกแป้งสาลีแล้วลงทอดจนสุกเหลือง ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นประจำ อาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคไตอาการแย่ลงได้ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกำจัดโปรตีนที่ถูกย่อยสลายออกไปได้หมด ช่วยเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง เมื่อกระทะร้อนใส่เนยเพ... https://gloriah185pqq2.blog-eye.com/profile