وللقيام بهذه العملية يجب جيدا معرفة الوزن من خلال قياس الوزن ومعرفة الطول عن طريق قياس الطول، وتقوم حاسبة الوزن المثالي. تتطلب المحافظة على الوزن المثالي نظام غذائي صحي وتمارين رياضية منتظمة. وفيما يأتي قائمة بالأطعمة التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي للطول: يجب أن تكون النتيجة النهائية https://francisr877hxn5.livebloggs.com/profile