Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres de sopa do carne moída ensopada ou 120 g por camarão grelhado + ½ xícara por macarrão com glúten usando molho por espinafre; O nome do medicamento, a quantidade do caixas e este nome https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share