Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño standard; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Organizar las tareas por nivel de importancia puede https://como-calmar-la-ansiedad19631.wikitelevisions.com/7646177/the_5_second_trick_for_como_calmar_la_ansiedad