Siéntate junto a tu experiencia de la misma manera en que se sentaría junto a alguien con una enfermedad grave. Solo siendo conscientes de nuestros pensamientos negativos podemos tomar medidas para desactivarlos. A medida que reforzamos mentalmente estos pensamientos, empezamos a sentirnos viejos, a actuar como viejos y a ser https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA