تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات يعتمد رجيم باليو على الأطعمة الكاملة والغنية بالدهون الصحية، مثل: الخضروات والفواكه والمكسرات، ويبتعد عن البقوليات والحبوب والسكريات ومنتجات الألبان. شرب الكثير من الماء: يساعد في التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ. خسارة الدهون بمعدل أعلى من ذلك قد تؤدي إلى فقدان العضلات https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html