تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://thesocialcircles.com/story6390006/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها