إن المرثلة الرقابة، هي طريق مُثبتة في إزالة كربات الحزن. فهي تؤدي على تطهير النفس من المشاكل. وغالباً ما يتم التطبيق لها https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9